Die Linkshänderin unterschrieb einen Zweijahresvertrag beim südhessischen Erstligisten.
Heider begann ihre Handballkarriere bei der SG Schülldorf/Audorf und spielte ab der D-Jugend bei der HSG Schülp/Westerrönfeld/Rendsburg, bevor sie 2018 zum TSV Nord-Harrislee wechselte. Dort spielte sie A-Jugendbundesliga und gehört seit 2019 fest zum Zweitligakader der Nordfrauen. Bundestrainer Maik Nowak berief Lotta Heider im vergangenen Herbst zum ersten Mal in die deutsche U18-Auswahl.